Buchweizen-Diät

Buchweizen-Diät zur Gewichtsreduktion ist die Elementare, aber zur gleichen Zeit und effektivste Variante der Beseitigung von Giftstoffen, Toxinen, Pfunde.

Buchweizen-Diät

Eigenschaften von Buchweizen-Diät: Wirksamkeit, Vorteile

Im Allgemeinen kann es basieren auf der Verwendung von einheitlichen Produkt – Buchweizen oder es zulässig in Kombination mit anderen nützlichen Produkten.

Die Wirksamkeit dieser Techniken ist in Erster Linie gebunden kostbare Besonderheiten Buchweizen, fehlen in einer ähnlichen Ernährung schwach nützlichen schnelle Kohlenhydrate. In diesen Bedingungen ist der menschliche Körper für den Erhalt der Lebensenergie, implementiert die Operation zur Spaltung von Fett-Massen. Während aus diesem Grund vereinfacht sich der Zustrom von wichtigen medizinischen Substanzen, erfolgt eine effektive Reinigung von Giftstoffen, die Stimmung wird immer besser, die Gesundheit, das Aussehen einer Person.

Verfügbar ist eine Vielzahl an Buchweizen Diät – von strengster monodiets für möglichst schnellen Gewichtsabnahme bis hin zu einer Vielzahl von Multi-Menü. Dabei werden die grundlegenden Features, Effektivität der einzelnen Varianten werden die Parameter wichtiger Bestandteil – Buchweizen, da diese Grütze ist führend unter allen in der Welt bestehenden Kruppe nach dem Umfang der makro-, Spurenelemente, Mineralien. Darüber hinaus ist das Produkt der richtigen Ernährung, hilft es, aktiv zu verbrennen die zusätzlichen Kalorien und Pfunde.

Worin besteht der Hauptnutzen Grütze aus Buchweizen

Die heilenden Eigenschaften von Buchweizen durch seine Besondere Zusammensetzung:

  • Dank Oxalsäure, Zitronensäure und anderen nützlichen Substanzen verbessern sich die Stoffwechselprozesse im Körper.
  • Vitamine, Mineralien, wertvollen Mineralien sättigen Vitamine – Versorgung wichtig für die Körperfunktion Substanzen;
  • solche Aminosäuren wie Lysin, Arginin, Fettsäuren wirken sich positiv auf den Stoffwechsel auf Zellebene;
  • pflanzliches Eiweiß führt die Rolle der Ordnung des Materials für die Muskeln, wodurch die Muskelmasse nicht leiden kann, auch im Falle kalorienarmen Ernährung;
  • Natürliche Zucker, Stärke, komplexe Kohlenhydrate helfen, eine schnelle Sättigung, die Kondition des das Gefühl der Sättigung, sorgen für Energie
Buchweizen

Aufgrund der hohen Nährwert Brei aus Buchweizen – 100 Gramm noch 350 kcal, können Sie effektiv Gewicht zu verlieren. Dank der in Ihr vorhandenen langsame Aufspaltung der Kohlenhydrate wird so lange wie möglich, garantiert die schrittweise Freisetzung von Glukose.

In der parallele damit keine Reste gebildet werden, die in der Lage zu gehen in das Fett, wie es der Fall sein kann mit den schnellen Kohlenhydraten aus süßen, mehligen Lebensmitteln. Während Ballaststoffe erfasst, und dann hilft, um aus dem Verdauungstrakt unnötige «Kram». Solche Reinigung sehr positiv beeinflusst den Stoffwechsel, hilft über aktive Verbrauch von Fettreserven. Dann wie Mineralien, Vitamine im Blut erwecken die persönlichen Kräfte des Körpers, er beginnt selbstständig den eigenen Betrieb zu Debuggen.

Die wichtigsten Vorteile von abnehmen mit Buchweizen: Buchweizen-Diät-vor-und-Effekte

Insgesamt ist die Ernährung auf Buchweizen, im Falle der korrekten Einhaltung der grundlegenden Regeln, kann helfen, Gewicht zu normalisieren, das Immunsystem zu stärken, beheben bestimmte chronische Krankheiten, um den Körper zu verjüngen, sondern auch um das Aussehen zu perfektionieren. Diese Technik verfügt über eine Reihe von Vorteilen im Vergleich mit anderen ähnlichen Systemen der Stromversorgung.

Aufgrund seiner positiven Eigenschaften Griess systemisch wirkt sich positiv auf verschiedene Organe, auf alle Verfahren, was passiert im Körper, aus diesem Grund:

  • verbessert die Haltbarkeit des Körpers zu Zwist und Stress;
  • besser wird der Zustand der Haut;
  • raus Sodbrennen;
  • Beseitigung von Anschwellungen;
  • eine weiche Weise Toxine, Schlacken, sowie Zersetzungsprodukte;
  • reduziert die Zahl der nicht gute Cholesterin;
  • stabilisiert sich das System des Verdauungstraktes, der Leber;
  • verbessert die Durchblutung.
  • die Wände der Blutgefäße verdichtet;
  • verbessert die Immunität.

Die Vorteile von Buchweizen-Diät

Die Vorteile von Buchweizen-Diät
  • diese Variante der Ernährung ist ideal für viele Menschen, einschließlich Vegetarier;
  • die Wirksamkeit der Exposition deutlich höher als bei vergleichbaren Systemen abnehmen – so im Laufe des Tages kann man von einem Kilogramm überflüssiges Fett und auch ohne sportliche Belastungen;
  • Buchweizen zeichnet sich durch einen erschwinglichen Preis;
  • die richtige Zubereitung hält einen großen Teil der Nährstoffe;
  • Basis der Diät ist der Brei, es kann sehr einfach zuzubereiten.

Nachteile von Buchweizen Diät

Trotz der unbestreitbaren Gebrauch des Buchweizens bei dieser Diät gibt es einige Nachteile:

  • schlechte Gesundheit – entsteht der Kopfschmerz, die Schwäche im Körper, höhere Erschöpfung, senkt den Blutdruck und kann auch verschlimmern chronische Krankheit;
  • gebildet Mangel an makro-, Mikronährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, da Buchweizen nicht eine ausreichende Menge für eine vollständige Versorgung des menschlichen Organismus. Falls nicht, verwenden Sie ein Multivitamin-komplexe, gibt es die Möglichkeit, die Entwicklung von Hypovitaminose;
  • Buchweizen zeichnet sich durch einen erschwinglichen Preis;
  • eine baldige Gewöhnung des Körpers – Dauer strengster Mono Diät nicht überschreiten vierzehn Tage, danach tritt Gewöhnung an Buchweizen, und deshalb schlank machende Wirkung verloren;
  • zu strikte Einschränkungen – erlaubt zu ausschließlich gebraut mit kochendem Wasser Buchweizen, ungesüßte grün -, Kräutertee, Wasser, an dessen Ende der Körper verliert eine große Anzahl von Elementen, gibt es die Gefahr der Erschöpfung der Drüsen, die produzieren Enzyme für die Aufspaltung von Getreide, und es kann bewirken, dass es keine Assimilation in der Zukunft.

Darüber hinaus müssen Sie berücksichtigen das Vorhandensein von Kontraindikationen für eine solche Ausführungsform abnehmen. Buchweizen-Diät ist verboten, wenn:

  • Zeitraum der Laktation, Schwangerschaft;
  • nach einem chirurgischen Eingriff im Bereich der Bauchhöhle;
  • bei Niereninsuffizienz;
  • im Falle von schweren Symptomen der Wechseljahre;
  • bei Erkrankung des Verdauungstraktes, Geschwüren, Gastritis;
  • bei Diabetes mellitus.

So hart Buchweizen-Diät ist es nicht erlaubt, Jugendliche, Kinder, diejenigen, deren Arbeit braucht ständige Konzentration. Bei starken körperlichen Belastungen , hohen Säuregehalt des Magens, bei niedrigem Hämoglobin müssen sehr vorsichtig sein, die dieses System anwenden.

Buchweizen ungemahlen

Regeln für die Zubereitung Buchweizen abnehmen

Der Hauptunterschied Zubereitung Buchweizen für diese Art der Ernährung wird darauf zurückgeführt, dass der Brei nicht Kochen, Ihr sapariwajut mit kochendem Wasser. Der Prozess der Vorbereitung besteht aus folgenden Phasen:

  • eine Tasse Buchweizen gründlich mit Wasser gewaschen;
  • Grütze senden in einen Topf mit einem dicht schließenden Deckel versehen;
  • von oben Gießen Sie zwei oder drei Tassen kochendes Wasser;
  • sorgfältig wickelte den Topf in der Nacht.

Und am morgen den Brei gegessen werden. Für maximalen Komfort können Sie Lebensmittel Thermoskanne. Bereiche füllen den Brei Fett, öl, Salz. Zulässig Kräuter hinzufügen. Die wichtigsten Empfehlungen, wie verhält es sich mit Buchweizen-Diät auf 7 Tage, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen auf diese Diät, verschieben Sie es trocken, sollte einige Tipps von Ernährungswissenschaftlern und ärzten:

  • wenn ein solches Produkt wie der Buchweisenbrei nicht gefällt, am besten wählen Sie eine andere Methode, Gewicht zu verlieren;
  • es ist wichtig, deutlich zu begrenzen Konsum von Salz;
  • beim abnehmen müssen Sie mehr Wasser zu trinken, mindestens zwei Liter.

Sehr wichtig ordnungsgemäß abzumelden Diät, schrittweise Einführung gewöhnliche Produkte, begrenzen Sie die Aufnahme von ungesunden Nahrungsmitteln. Die Hauptsache — nicht zu viel Essen, ansonsten wird das Gewicht wieder zurück und verdoppeln.

Sorten von Buchweizen Diät

Es gibt sehr strenge Buchweizen Diät, höchst effektive, sowie extrem weiche, die es ermöglichen, um loszuwerden, die überflüssigen Pfunde allmählich stabil. Buchweizen-Diät Ergebnisse werden besser sichtbar, wenn Sie streng alle Regeln.

Unabhängig von Maßnahmen strenge Besonderheiten, Einschränkungen in der Ernährung alle Buchweizen-Diät teilt sich bedingt auf solche Unterarten:

  • vereinfachte Buchweizen-Diät – eine beträchtliche Anzahl von Unterarten, aber jede von Ihnen ist bedingt ausgewogenes Lebensmittel-Regime;
  • Kefir-Buchweizen-Diät – nicht so steif, wie als Ergänzung verwendet Kefir (maximal 1% Fett, sowie nicht mehr als einen Liter pro Tag);
  • strenge Buchweizen-Diät – der Gebrauch nur zulässig Buchweizen gemachten kochendem Wasser, wobei Sie die Menge der Unlimited sowie zwei Liter Flüssigkeit.

Die Auswahl der spezifischen Technik bestimmt den ursprünglichen Zustand der Gesundheit, das fehlen von Kontraindikationen, Volumen Pfunde, sowie die notwendigen Begriffe abnehmen.

Die Besonderheit der strengen Buchweizen Diät

Trotz der relativen Knappheit der Ernährung, es gibt verschiedene Varianten der strengen Buchweizen Diät. Neben der klassischen Mono-Diät, es gibt Unterarten solcher Techniken mit einer Auflösung von grünem Tee, dazu macrobiotic Diät mit der Einnahme von Kugeln aus Buchweizen. Und alle sind Sie sehr hart, und doch ist die Aufnahme in der Ernährung von zusätzlichen Produkt fähig, die Prozedur durchzuführen abnehmen komfortabler ohne Einfluss auf seine Wirksamkeit.

Die Prinzipien der klassischen Mono-Ernährung auf Buchweizen

Es ist die schwere Variante, aber die elementar und effektiv. Diese Diät basiert auf der Verwendung von Buchweizen in unbegrenzter Menge, reichlich Wasser zu trinken. Es ist zwingend sollte die folgenden Regeln beachten:

  • pro Tag trinken von zwei Liter Wasser;
  • verwenden Sie sechs Mahlzeiten pro Tag.

Klassische Buchweizen-Diät-Menü:

  • Sutra auf nüchternen Magen – in einem halben Liter warmem Wasser;
  • nach 30 min. – Griess;
  • nach 30 min. – 0,2 Liter Wasser;
  • nach 30 min – 1 Stunde – der nächste Teil der Buchweizen usw.

Solche zulässig Diät einhalten 3-14 Tage – es hängt alles von der Gesundheit. Wiederholen Sie die Diät, können Sie einen Monat später.

Buchweizen-Diät mit grünem Tee

Dauert Diät drei Tage, ist es eine wichtige Voraussetzung - die Einhaltung der getroffenen Menü. Nach der Verwendung einer solchen Diät erhalten mehr als ein stabiles Ergebnis.

Buchweizen für die Ernährung brauchen zaparivat und Tee gebraut stärker: auf 200 mg Wasser nehmen Sie einen Esslöffel des Tees.

Express-Diät mit Buchweizen

Die nächste Variante der Gewichtsreduktion, bei dem Menü wird auf den Tagen. Bei diesem Diät-Menü ist mehr als vielfältig. Neben Buchweizen enthält fettarmen Joghurt, Wasser, Obst, grüner Tee, getrocknete Früchte, Joghurt, Kompott, Gemüse, fettarmen Hüttenkäse , Hühnerbrust ohne Haut und frash.

Die Besonderheit der makro-biotische Buchweizen Diät auf den Perlen aus Buchweizen Alle makro-biotische Ernährung basieren auf der Philosophie des Buddhismus, dieses spezielle Power-System zielt auf die Stabilisierung des Gewichts und die Allgemeine Gesundheit. Entscheidende Bedeutung der Ernährung – der Verzehr von nur jene Produkte, die eine Energie von Yin, Yang.

Die wichtigsten Regeln der makro-biotische Ernährung:

  • trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser;
  • in die Nahrung nehmen speziell vorgebereiteten «Bälle» aus Buchweizen;
  • verboten überessen.

Neben diesen sind auch effektive Buchweizen und Kefir, Protein-Buchweizen, Obst-und Gemüse-Buchweizen, Buchweizen-Diät mit anderen Lebensmitteln (mit Getreide mit Honig, mit Sojasauce). Es gibt auch schonende Diät: Multi-Menü aus Buchweizen-Diät «All Inclusive», Cellulite-Behandlung, Vitamin-Diät «Antioxidans».

Ist schwer zu überschätzen den Wert und den nutzen der grünen Greci während der Gewichtsabnahme. Insgesamt Buchweizen-Diät-Bewertungen wie die einfachen Menschen, und Experten sind sich einig – das effiziente und schonende Methode zur Bekämpfung von übergewicht, das eine minimale negative Auswirkungen auf den Allgemeinen Zustand des Menschen.

Darum können wir sicher anzunehmen eine der Optionen vorgestellt, um in kurzer Zeit genießen Sie die positive Wirkung!